井上清華はフジテレビのキャスター。笑顔エクササイズや番組出演、最新のイベント情報を発信しています。
 | 【独占＆写真6枚】A.B.C-Zが全力パフォーマンスで会場を沸かす!軽快なトーク、客席降りとバク転、新曲も初披露『めざましライブ2025』 …OPアクト:CLASS SEVEN MC:めざましテレビキャスター（軽部真一、生田竜聖、井上清華、小山内鈴奈） 10月23日（木） A.B.C-Z、TOMORROW X… （出典：めざましmedia） |
| 画像提供依頼：顔写真の画像提供をお願いします。（2021年11月） 井上 清華（いのうえ せいか、1995年〈平成7年〉4月23日 - ）は、フジテレビのアナウンサー。福岡県出身。 福岡女学院中学校・高等学校を経て、指定校推薦にて青山学院大学文学部比較芸術学科に入学し卒業。… 20キロバイト (2,200 語) - 2025年10月23日 (木) 22:42 |
320 名無しがお伝えします (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-lyoi) ：2025/11/09(日) 22:29:24.27 ID:M95q8X/u0
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【パタパタ】
➀両腕を真横に伸ばし上下にパタパタ
➁腕を上げる際に目と口を見開く→下げて閉じる
これを繰り返すと目元や口元がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1985856469955453374
（出典 video.twimg.com）
11月5日
きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【パタパタ】
➀両腕を真横に伸ばし上下にパタパタ
➁腕を上げる際に目と口を見開く→下げて閉じる
これを繰り返すと目元や口元がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1985856469955453374
（出典 video.twimg.com）
11月5日
321 名無しがお伝えします (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-lyoi) ：2025/11/09(日) 22:30:59.95 ID:M95q8X/u0
@cx_mezamashi
#timelesz #篠塚大輝 さん #マンスリーエンタメプレゼンター 初回生出演🎊
メンバーに必ず見るようにって伝えたらしいけど、見てくれたかな❔
特技"水の早飲み"はなんと3秒28で大成功‼👏✨
ペットボトルがこんなにちっちゃくなってビックリ🤯
次回は12日（水）❣お楽しみに😉
#めざましテレビ
https://x.com/cx_mezamashi/status/1985872125232890160
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
11月5日
#timelesz #篠塚大輝 さん #マンスリーエンタメプレゼンター 初回生出演🎊
メンバーに必ず見るようにって伝えたらしいけど、見てくれたかな❔
特技"水の早飲み"はなんと3秒28で大成功‼👏✨
ペットボトルがこんなにちっちゃくなってビックリ🤯
次回は12日（水）❣お楽しみに😉
#めざましテレビ
https://x.com/cx_mezamashi/status/1985872125232890160
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
11月5日
322 名無しがお伝えします (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-lyoi) ：2025/11/09(日) 22:35:26.32 ID:M95q8X/u0
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【めくってO】
➀両手を組み体の前に曲げて伸ばす
➁伸ばした際に唇めくって･･･「О」
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1986220258651451457
（出典 video.twimg.com）
11月6日
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【めくってO】
➀両手を組み体の前に曲げて伸ばす
➁伸ばした際に唇めくって･･･「О」
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1986220258651451457
（出典 video.twimg.com）
11月6日
323 名無しがお伝えします (ﾜｯﾁｮｲ 7fd8-lyoi) ：2025/11/09(日) 22:35:44.22 ID:M95q8X/u0
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【戻ってまばたき】
➀腕を頭の後ろで組み右・左・前に体を伸ばす
➁体が正面に戻った時にまばたき
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1986578001249943588
（出典 video.twimg.com）
11月7日
きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【戻ってまばたき】
➀腕を頭の後ろで組み右・左・前に体を伸ばす
➁体が正面に戻った時にまばたき
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1986578001249943588
（出典 video.twimg.com）
11月7日
324 名無しがお伝えします (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-lyoi) ：2025/11/13(木) 19:09:11.22 ID:KCbWqUnxd
★11月10日
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
スマイルチャージじゃんけん、高崎春
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
スマイルチャージじゃんけん、高崎春
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
325 名無しがお伝えします (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-lyoi) ：2025/11/13(木) 19:09:36.55 ID:KCbWqUnxd
★11月11日
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
スマイルチャージじゃんけん、藤本万梨乃
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
スマイルチャージじゃんけん、藤本万梨乃
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
326 名無しがお伝えします (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-lyoi) ：2025/11/13(木) 19:10:05.54 ID:KCbWqUnxd
★11月12日
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
327 名無しがお伝えします (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-lyoi) ：2025/11/13(木) 19:10:30.31 ID:KCbWqUnxd
★11月13日
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
スマイルチャージじゃんけん、万梨乃
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気速報ごじ天
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
スマイルチャージじゃんけん、万梨乃
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
お天気English
（出典 funakamome.com）
（出典 video.twimg.com）
328 名無しがお伝えします (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-lyoi) ：2025/11/14(金) 16:38:04.83 ID:CLh4OX+6d
329 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:07:24.67 ID:Vl9KSb//d
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【グルグル】
➀両手をグーにして手首をグルグル
➁指でグルグルと円を描き目で追う
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1987666527928397940
（出典 video.twimg.com）
11月10日
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【グルグル】
➀両手をグーにして手首をグルグル
➁指でグルグルと円を描き目で追う
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1987666527928397940
（出典 video.twimg.com）
11月10日
330 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:07:56.97 ID:Vl9KSb//d
mezamashi.tv
井上です🌟
先日母校の先生にお会いしていただいたりんごで、初めて作った料理が美味しくできて大満足の1週間でした🍎
今週もよろしくお願い致します！！
https://www.instagram.com/p/DQ3dLIoEpzL/
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
11月10日
井上です🌟
先日母校の先生にお会いしていただいたりんごで、初めて作った料理が美味しくできて大満足の1週間でした🍎
今週もよろしくお願い致します！！
https://www.instagram.com/p/DQ3dLIoEpzL/
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
（出典 funakamome.com）
11月10日
331 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:09:57.91 ID:Vl9KSb//d
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上・下】
➀両耳をつかみ上と下に動＊
➁ ①をしながら口の上と下をプクッ！
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988029356464370134
（出典 video.twimg.com）
11月11日
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上・下】
➀両耳をつかみ上と下に動＊
➁ ①をしながら口の上と下をプクッ！
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988029356464370134
（出典 video.twimg.com）
11月11日
332 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:10:56.54 ID:Vl9KSb//d
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【伸ばしてウインク】
➀腕を片方ずつ斜め上にしっかり伸ばす
➁伸ばした腕の方の目でウインク
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988389983737258495
（出典 video.twimg.com）
11月12日
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【伸ばしてウインク】
➀腕を片方ずつ斜め上にしっかり伸ばす
➁伸ばした腕の方の目でウインク
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988389983737258495
（出典 video.twimg.com）
11月12日
333 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:11:22.84 ID:Vl9KSb//d
@cx_mezamashi
#timelesz #篠塚大輝 さん #マンスリーエンタメプレゼンター 2回目生出演☀
メンバー考案"篠塚さんらしい"キャッチコピーから選んだのは…
✨考える力と頭の回転力モーニングベイビー✨
猪俣周杜さんと菊池風磨さんの意見を組み合わせて決定したよ❗
次回は18日（火）お楽しみに👶
#めざましテレビ
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988394430316068949
（出典 funakamome.com）
11月12日
#timelesz #篠塚大輝 さん #マンスリーエンタメプレゼンター 2回目生出演☀
メンバー考案"篠塚さんらしい"キャッチコピーから選んだのは…
✨考える力と頭の回転力モーニングベイビー✨
猪俣周杜さんと菊池風磨さんの意見を組み合わせて決定したよ❗
次回は18日（火）お楽しみに👶
#めざましテレビ
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988394430316068949
（出典 funakamome.com）
11月12日
334 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:15:06.38 ID:Vl9KSb//d
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【突き出す】
➀手のひらを真上にして横に突き出す
➁ ①をしながら唇も前に 戻すときは笑顔
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988751646948794725
（出典 video.twimg.com）
11月13日
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【突き出す】
➀手のひらを真上にして横に突き出す
➁ ①をしながら唇も前に 戻すときは笑顔
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1988751646948794725
（出典 video.twimg.com）
11月13日
335 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:16:18.29 ID:Vl9KSb//d
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上げて下げて】
➀両肩を上げて・・・下げる
➁肩を上げて唇めくる 肩を下げて口開く
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1989119301358596110
（出典 video.twimg.com）
11月14日
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【上げて下げて】
➀両肩を上げて・・・下げる
➁肩を上げて唇めくる 肩を下げて口開く
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
https://x.com/cx_mezamashi/status/1989119301358596110
（出典 video.twimg.com）
11月14日
336 名無しがお伝えします (ｽｯﾌﾟ Sd22-3wSA) ：2025/11/16(日) 15:16:46.68 ID:Vl9KSb//d
@fujitv
／
2026年
「フジテレビ社外モニター」
募集中！
＼
番組の感想や意見を制作者に直接伝えてみませんか？
あなたの声でフジテレビの番組が変わります！
応募はこちらから👇
https://www.fujitv.co.jp/company/action/monitor/index.html
（出典 funakamome.com）
https://x.com/fujitv/status/1989103482432077862
（出典 video.twimg.com）
11月14日
／
2026年
「フジテレビ社外モニター」
募集中！
＼
番組の感想や意見を制作者に直接伝えてみませんか？
あなたの声でフジテレビの番組が変わります！
応募はこちらから👇
https://www.fujitv.co.jp/company/action/monitor/index.html
（出典 funakamome.com）
https://x.com/fujitv/status/1989103482432077862
（出典 video.twimg.com）
11月14日
コメントする